Wat is hielspoor?
Hielspoor is een ontsteking van het peesblad in de voetzool, onder de hiel. De plek waar de pees aan de onderkant van de hiel vastzit kan pijn doen. De belangrijkste orzaak van hielspoor is overbelasting. Sta je te lang op slechte schoenen dan verhoogt dit de spanning op het peesblad. De pees trekt dan hard aan de plek waar deze vast zit aan de hiel.
Stevige hielcup
Een goed gevormde hielcup houdt de hiel in positie en voorkomt dat je naar binnen of buiten kantelt, wat de pijn kan verergeren.
Demping onder de hiel
Kies schoenen met een zachte maar stevige zool onder de hiel, bij voorkeur met gel-, EVA- of memory foam-demping, zodat de druk op de hiel wordt verminderd.
Flexibele, ondersteunende middenvoet
Een goede middenvoetondersteuning zorgt voor een gelijkmatige verdeling van je gewicht en voorkomt overbelasting van de hiel.
Geschikte wijdte
Te strakke schoenen kunnen de voet extra belasten. Kies schoenen met voldoende ruimte bij de bal van de voet en de tenen.
Bekijk hieronder de schoenen die passen bij deze voetklachten.
